富山市で異業種交流会イベントに参加してきました!

こんにちは。

北陸Buddhismアカデミーの明石です(*^_^*)

富山市で異業種交流会イベントがあり、歯科医の波部先生から

あいうべ体操について、御話を伺いました。

この体操で口周りの筋肉を鍛えることによって、

口呼吸から鼻呼吸に改善されるそうです!

「鼻呼吸は病気を防ぐ 口呼吸は病気を招く」

そうで、なんと、約9割の人が、口呼吸をしているそうです!!

口呼吸は歯や口周りの病気はもちろん

胃炎などの消化器の病気

うつ病などの精神の病気

呼吸器の病気、アレルギー

無気力、歯並びの乱れ、冷え、などの病気を招くそうなのです。

あいうべ体操は、自律神経を整え、免疫力が高まり、病気もいつの間にか

退散!するそうです。

1日、30回すればいいので、お風呂で早速娘とチャレンジしています。

ある小学校で実施したところ、インフルエンザの発症が

半分に抑えられたそうです。

小顔になり、口角もあがるそうで、

確かにやってみると、顔周りが何やらスッキリしますよ!

波部先生の、軽快な、笑いを誘うトークが絶妙でした(*^_^*)